J'ai trouvé cette recette sur le forum Weight watchers et j'avais justement tout sous la main. Il ne m'en a pas fallu plus pour que je teste cette recette, un vrai régal, même les enfants en ont mangé, bon, il est vrai que j'ai menti un peu en leur disant que c'était du poulet, mais voyez vous, si j'arrive à leur faire manger du poulet, le lapin, il le rebute, allez savoir pourquoi, ce sont tout deux des animaux vivants à la base.
Ingrédients pour 6 personnes :
Info Ww : 3,5 Flexipoints et 5 ProPoints
6 râbles de lapin de 150g
1 bocal de sauce tomate de 400g au basilic à 5% de matière grasse marque Combino ( Lidl)
1 oignon haché ,1 poivron vert et 1 poivron rouge émincé en lamelle fines
1 gousse d’ ail sel poivre et du piment de Cayenne(1 à 2 pincée environ)
1 bocal de sauce tomate de 400g au basilic à 5% de matière grasse marque Combino ( Lidl)
1 oignon haché ,1 poivron vert et 1 poivron rouge émincé en lamelle fines
1 gousse d’ ail sel poivre et du piment de Cayenne(1 à 2 pincée environ)
Préparation :
Faire rôtir les râbles dans une poêle anti adhésive quelques
minutes de chaque côté ajouter la sauce tomate les lamelles de poivrons
l’ oignon haché ainsi que la gousse d’ail
Le sel ,le poivre le piment de Cayenne
Couvrir et laisser mijoter 1 heure
Le sel ,le poivre le piment de Cayenne
Couvrir et laisser mijoter 1 heure
J’ai servie cette recette avec un portion de pâte à
comptabiliser
nous on raffole du lapin alors ça me convient
RépondreSupprimerFélicitation pour votre superbe site ! Bravo et bonne continuation !
RépondreSupprimervoyance gratuite en ligne